你不可不知的牙刷竅門

    當(dāng)精致生活與眼花繚亂的牙刷相碰撞，愈來(lái)愈多的牙刷的品種，軟毛牙刷、波浪形刷毛牙刷、口腔內(nèi)壁清潔軟刷……價(jià)格從幾塊到上百塊不等，選擇這么多，哪些用得上呢？

文|王鳳娟    指導(dǎo)專家|武漢大學(xué)口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科副主任醫(yī)師 黃薇

什么樣刷毛的牙刷好？

    張小姐很困惑，每當(dāng)進(jìn)入超市，林林總總的牙刷擺在貨架上，顏色、品牌、形狀、價(jià)格、描述的功能各有千秋，雖然一向都會(huì)選擇細(xì)軟刷頭的牙刷，但并不是每次的選擇都理想，牙縫隙刷不到、牙齒咬合部位伸不進(jìn)去、牙齒刷出血等情況偶有出現(xiàn)，多番嘗試后，才能選擇到讓自己牙齒舒適的那一款。怎樣縮短“試驗(yàn)”時(shí)間，挑到一款好牙刷呢？

    黃薇醫(yī)師介紹到，想要牙齒好，刷牙漱口不能少。人們牙齒的表面，附著一些細(xì)菌和牙菌斑，這些菌斑使口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)l(fā)酵、產(chǎn)酸、侵蝕牙齒牙釉質(zhì)，使牙齒腐爛，形成齲齒，牙菌斑還可能危害牙齦健康，刷牙是日常生活中，刷牙是清除牙菌斑的最有效方法。

    市面上牙刷種類繁多，看得人眼花繚亂，真正適合我們口腔清潔的，最好選擇刷頭小、刷毛軟、間距適中、便于握持的牙刷，具體的標(biāo)準(zhǔn)因人而異。

刷頭大小等于2.5-3顆牙齒寬度

    眾多的牙刷之中，總有一些特別樣式的牙刷刷頭勾起我們的占有欲，這些牙刷頭前面窄小，設(shè)計(jì)美感很好，是否要選擇這樣的牙刷呢？

一般情況下，選擇牙刷應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況而定，牙刷刷頭大小等于個(gè)人2.5-3顆牙齒的寬度最合適，這樣的牙刷，能夠更加深入到口腔兩側(cè)內(nèi)部，更加有效的清潔牙齒每一個(gè)表面，不給牙齒清潔留死角。

刷毛小于0.02mm清潔更徹底？

    現(xiàn)在的電視廣告中，商家的賣點(diǎn)越來(lái)越明確，牙刷刷毛更細(xì)，就比普通牙刷更加深入有效的清潔牙縫及牙齦溝，徹底清潔牙垢，是最好的牙齒健康衛(wèi)士。

    黃薇醫(yī)師介紹，事實(shí)上，國(guó)家對(duì)牙刷的刷毛標(biāo)準(zhǔn)，有明確的規(guī)定是0.018-0.02mm之間，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的牙刷，能夠更好的清除牙垢、牙菌斑，達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的牙刷才能在市面上銷售。如果刷毛比這個(gè)粗，則可能在刷牙的同時(shí)損傷牙齦；太細(xì)的刷毛，則容易變卷，刷牙力度變小，卷毛還可能損傷牙齦。因而，刷毛貴在粗細(xì)適中。

刷毛越軟牙齒越愛(ài)？

    在購(gòu)買牙刷的過(guò)程中，牙刷的軟硬程度有時(shí)就是取舍的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。偏愛(ài)硬一點(diǎn)的朋友，可能覺(jué)得這類牙刷用起來(lái)有勁，效果也會(huì)好些；喜愛(ài)軟毛的朋友，認(rèn)為軟毛能更好的保護(hù)牙齒。

    黃薇醫(yī)師建議，刷毛最好軟硬適中，再偏軟一點(diǎn)。刷毛過(guò)硬，可能劃花牙齒表面，損傷牙齒表面的牙釉質(zhì)，讓牙齒的保護(hù)屏障變得薄弱；過(guò)軟則容易卷毛，效果不太理想，稍微偏軟，則貼合齒縫又不上牙齦，因而軟硬適中最好。

尼龍絲PK天然毛

    生活日趨追求精致，哪怕是小小牙刷材質(zhì)的選擇上也不馬虎，放眼望去，尼龍絲牙刷占據(jù)大半江山，這些牙刷大眾化、工業(yè)化、與精致的天然毛牙刷在舒適度上能夠一教高下？

    山羊毛、馬毛等天然毛制作的牙刷，可以不損傷牙齦，清除牙菌斑，但是也有它的缺點(diǎn)。黃薇醫(yī)師介紹，天然毛如同人體毛發(fā)一樣，中間空心，且粗細(xì)不一，用戶的體驗(yàn)感受不一定舒適，且天然毛沾水不易干，容易滋生細(xì)菌，危害口腔健康。

    尼龍絲材質(zhì)，可分為普通絲和杜邦絲，杜邦絲彈性好，經(jīng)過(guò)圓滑處理，對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)，刷毛粗細(xì)一致，使用完后，甩干放在通風(fēng)處，就可以快速晾干，避免細(xì)菌的滋生。

貼心設(shè)計(jì)貼心嗎？

    交叉刷毛的設(shè)計(jì)、前端特長(zhǎng)動(dòng)力刷毛、波浪形刷毛、牙刷背面圈狀設(shè)計(jì)……，這些牙刷的溫馨設(shè)計(jì)，總是能用它獨(dú)特的魅力打動(dòng)人心。每一種設(shè)計(jì)都是對(duì)使用者的貼心服務(wù)，貼心設(shè)計(jì)都貼心嗎？

    黃薇醫(yī)生介紹，交叉毛設(shè)計(jì)對(duì)清潔牙齒有一定的功效，但是并不是適合所有人，比如說(shuō)兩邊長(zhǎng)中間短的設(shè)計(jì)，適合牙齒矯正的人；而前端特長(zhǎng)動(dòng)力刷毛，前面幾簇刷毛很長(zhǎng)，方便清潔后齒；當(dāng)然了，我們的牙齒排列并不是整齊劃一，波浪形的貼合設(shè)計(jì)，覆蓋壓面更多。總體說(shuō)來(lái)，不同形狀的刷毛，有其獨(dú)特的適用人群，但是用心刷牙，普通牙刷也能實(shí)現(xiàn)這些功效。

    牙刷背面的圈狀舌頭、口腔內(nèi)壁清潔軟刷的存在很有必要。口腔的細(xì)菌不僅存在于牙齒與牙齦之間，口腔壁易繁殖細(xì)菌，這些貼心設(shè)計(jì)——舌頭清潔刷或者是柔軟的牙刷，輕輕的清潔舌頭，可以抑制細(xì)菌繁殖，減少口氣。

    而司空見(jiàn)慣的直柄牙刷中，曲柄、彈性手柄及防滑手柄，也有其存在的必要。

    常見(jiàn)的直柄牙刷，是生活中選擇最多的一種，用起來(lái)方便順手。而曲柄牙刷，如同牙科醫(yī)生的工具，能夠深入口腔難以刷到的位置，清潔更加徹底；而彈性手柄，能夠釋放刷牙過(guò)程中較大的力度，減少過(guò)大力度對(duì)牙齦的損害；防滑手柄，則可以避免刷牙過(guò)程中牙刷滑掉，他們各有所長(zhǎng)，讓我們選擇牙刷時(shí)能夠更精細(xì)。

Tips：慎用牙簽，適當(dāng)用牙線效果好

    牙線在我們的生湖中并不陌生，卻使用量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及牙簽。很多人有飯后用牙簽剔牙的習(xí)慣，經(jīng)常剔牙會(huì)損傷牙齒和牙床，造成牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬，患有牙周炎的人，更適合使用牙簽，普通人使用牙線清潔更徹底。

    這是因?yàn)椋⒀滥軌蚯宄s70%的牙菌斑，剩下的30%要靠牙線了。牙線清除2顆牙齒之間的菌斑，特別是針對(duì)或平或凸的壓面最有效。