養(yǎng)成飯后漱口好習慣

　　漱口能清除食物殘渣和部分軟垢，去掉借助含漱力量容易被清除的污物、異味。使用含有藥物成分的漱口水漱口，還能減少口腔致病細菌的數(shù)量，抑制細菌生長。因此，經(jīng)常漱口，特別是飯后漱口，在清潔口腔、保持口氣清新的同時，還能預防齲齒、牙齦炎等口腔疾病。

　　漱口時，將適量漱口液含入口中，緊閉嘴唇，上下牙稍微張開，使得漱口水通過牙間隙輕輕加壓，然后鼓動兩頰，讓漱口水能在口腔內充分接觸牙齒表面、牙齒間隙、牙齦等。反復漱口幾次后，再將漱口水吐出。如果戴有活動假牙，漱口前應先將假牙取下。

　　選用合適的漱口水

　　一般漱口主要用清水或鹽水。在配合齲齒的預防、牙齦炎和口腔潰瘍治療時，可以選擇藥物性漱口水。含氟漱口水有防齲作用，每天或每周使用，能減少兒童青少年齲齒和老人根齲的發(fā)生；含硼砂漱口水可以減少口腔內致病微生物的數(shù)量，有減少牙菌斑、減輕牙齦炎的作用；含有止痛成分的漱口水對口腔潰瘍等疾病引發(fā)的疼痛有止痛作用。消費者在選擇漱口水時，最好結合自身需要，或遵從醫(yī)囑。

　　孩子少用含氟漱口水

　　雖然漱口水有很多好處，但在使用時也要注意以下問題：

　　漱口不能代替刷牙  刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維護牙齒和牙周組織健康。飯后漱口可以去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔，但漱口水在清除口腔牙縫間食物殘渣方面作用有限。

　　6歲以下兒童別用含氟漱口水  大部分漱口水有防齲作用，這些漱口水都含有氟化物。6歲以下兒童由于牙齒還處在發(fā)育期，氟會損害牙齒表面釉質，造成釉質礦化不全，最終導致氟斑牙，使整個牙齒發(fā)黃。此外，6歲以下兒童吞咽功能尚不健全，有可能出現(xiàn)咽下較多含氟漱口水的情況，兒童每公斤體重攝入5毫克氟就會導致急性中毒。因此，家長盡量不要給孩子使用含氟漱口水。

　　藥物性漱口水不宜長期使用  藥物性漱口水有輔助治療作用，一般用在牙齦炎潔治治療和牙周手術后，不要作為日常口腔護理用品長期使用。當口腔疾病痊愈后，就應停止使用，以免引起口腔內正常菌群失調和產(chǎn)生抗藥性。

　　（蔣  明  蔣楚劍  孫曉言整理）

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